新2最新网址(www.122381.com):瑞玛席丹在家不忘公益 揪百位粉丝云端运动换爱心

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,瑞玛席丹与 *** 揪粉丝一起线上直播挥洒汗水。

热爱户外运动、上山下海的瑞玛席丹,因应三级警戒,这段时间也都无法出门运动,25日她与密友揪粉丝一起线上群聚,吸引上百位粉丝在家中做运动燃烧汗水,排场十分壮观。本次流动仅收每人250元报名费,并将本次课程收益全数捐作「covid-19疫情防疫及照顾服务」以及「推展儿童及少年福利服务」之用途。

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瑞玛席丹的线上课程包罗40分钟的徒手训练及20分钟的瑜珈舒展,她亲自在镜头前率领粉丝运动,解说每个动作和小细节,从腿部、臀部、腹部、全身都有流动到。瑞玛席丹开心示意:「谢谢粉丝介入这场爆汗的爱心运动,虽然第一次课程有点主要,但一切都顺遂的完成。」最后也揪粉丝一起秀腹肌大合照。

运动竣事后开放线上QA,粉丝热情发问「叨教运动完要吃什么?」、「手肘好痛可以怎么增强呢?」、「叨教腹肌若何养成?」等提问,瑞玛席丹有问必答,分享自己的饮食习惯、自制果昔的食材、高卵白的摄取、搭配跳绳辅助运动菜单等等,让粉丝们雀跃记下条记,也抓紧时机和偶像广告。

好动的瑞玛席丹配合防疫,只能关在家,但静不下来的她依然将天天行程排满,居家健身、阅读、充实自己,更重新拾起了内观和早晨给自己的平静时刻,「期待解封的到来,但疫情时代一定要配合防疫措施」,呼吁人人疫情时代乖乖宅在家珍爱自己、珍爱他人,宅在家动起来,不只练出好身体,也提升自我免疫力。

扛着亏损做公益 饭馆业者团结商圈捐餐给医院 染疫百岁人瑞康复出院 鼓舞双和医院团队

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